Yoga och mentalträning för ryttare
Vill du bli en mer följsam, fokuserad och hållbar ryttare – i både kropp och sinne?
I höst erbjuder jag en kurs för dig som vill utveckla både din ridning och din inre styrka.
Vi kombinerar yoga för ryttare med mental träning, praktiska övningar och reflektionsuppgifter – så att du kan bygga styrka, balans och närvaro på riktigt.
Det här är inte en ny quick fix.
Det är början på något hållbart – för dig, och för din häst.
för dig som vill
✔ Få en starkare och mer balanserad sits
✔ Lära dig reglera andning och nervsystem
✔ Bygga trygghet och självkänsla inför träning och tävling
✔ Skärpa fokus, minska nervositet och hitta ditt bästa mindset
✔ Orka mer – och återhämta dig snabbare
Du behöver inte vara vig eller van vid yoga.
Det enda som krävs är nyfikenhet och vilja att utvecklas – inifrån och ut.
kursinfo
Start: Torsdag 9 oktober 2025
Tid: Kl. 19.30–20.45
Plats: Online via Zoom (du får replay efter varje tillfälle)
Tillfällen: 8 torsdagar
Längd per gång: ca 75 min (45 min yoga + 30 min mental träning)
Datum:
9/10 · 16/10 · 6/11 · 13/11 · 20/11 · 27/11 · 4/12 · 11/12
vad som ingår
Yoga med fokus på rörlighet, styrka, balans och andning
Mental träning kring mindset, trygghet, närvaro och nervositet
Praktiska övningar + reflektionsmaterial att jobba med mellan gångerna
Tillgång till replay efter varje pass
Små uppgifter mellan gångerna för fördjupning
Pris:
2 495 kr
(Betalning sker via Swish eller överföring. Begränsat antal platser.)
Anmälan:
För att anmäla dig – skicka ett mail till:
wisbohammarinfo@gmail.com eller tryck här.
Skriv Yoga och mentalträning för ryttare. i ämnesraden och ange:
✔ Ditt fullständiga namn
✔ Mailadress för faktura
Du får bekräftelse + all info inom kort.
Det här är för dig som vill mer än att bara “ta dig igenom” vardagen, träningen, tävlingen.
För dig som vill känna dig starkare – i kroppen, i tanken, i sadeln.
För dig som är redo att investera i det som faktiskt gör skillnad.
Du vet redan att du vill vidare. Nu är det dags att börja.