• Globalyoga

    En modern, kraftfull yogaklass som kombinerar rörelseglädje, styrka och närvaro. Klassen är inspirerad av traditionell yoga men anpassad för våra kroppar idag – med tydliga instruktioner, puls och fokus.

  • Yinyoga

    En stillsam och djupgående yogaklass där du får landa, släppa taget och möta kroppen på djupet. Vi håller positionerna länge och fokuserar på nervsystemet, återhämtning och inre närvaro.

  • Morgonflow

    Ett mjukt men energigivande pass som väcker kropp och sinne inför dagen. Fokus på rörlighet, andning och kontakt med dig själv – perfekt start på morgonen.

  • Lunchyoga

    En återhämtande paus mitt i dagen. Genom rörelse, andning och stillhet hjälper lunchyogan dig att fylla på med ny energi, sänka stress och hitta fokus inför eftermiddagen

  • Privatyoga för enskild eller grupp

    Privat yoga anpassas helt efter dina behov – oavsett om du vill bygga styrka, hitta balans, få hjälp med återhämtning eller komma igång från grunden.

    Jag erbjuder både individuella sessioner och gruppklasser, på plats eller digitalt.

  • Poweryoga

    En dynamisk och kraftfull yogaform som stärker både kropp och sinne. Här bygger vi fysisk styrka, ökar smidigheten och tränar samtidigt vårt fokus och vår närvaro. Poweryoga är för dig som vill svettas, hitta din inre kraft och landa i ett skönt flöde där andetaget leder vägen.

    Du behöver ingen tidigare erfarenhet – bara viljan att ge dig själv en timme av närvaro, rörelse och styrka inifrån och ut.

  • Barn och ungdomsyoga

    Yoga för barn och unga handlar inte om prestation – utan om att våga vara sig själv, lyssna inåt och lära känna sin kropp.

    Vi leker med rörelse, andning och avslappning på ett sätt som stärker självkänslan, tränar koncentrationen och skapar inre trygghet.

    Ett pass där barn och unga får andas ut, vara precis som de är – och samtidigt bygga både kropp och själ starkare.

  • Ryttaryoga

    Yoga anpassad för dig som rider – oavsett nivå.

    Vi fokuserar på balans, bålstabilitet, rörlighet i höfter och bröstrygg samt medveten andning. Du lär känna din kropp på ett nytt sätt och bygger en starkare kontakt – både med dig själv och med din häst.

    Ryttaryoga hjälper dig att rida med mer känsla, stabilitet och närvaro – från sadeln och inifrån.

FAQs

  • Jag är stel – kan jag ändå yoga?

    Ja, absolut. Yoga handlar inte om att kunna röra sig på ett visst sätt – utan om att lyssna in kroppen där den är just nu. Stelhet är en perfekt utgångspunkt, och du behöver inte vara vig för att få ut något av yogan.

    Måste jag ha yogat tidigare?

    Nej. Du är varmt välkommen precis som du är, oavsett erfarenhet. Jag guidar dig genom hela klassen och erbjuder alternativ längs vägen så att du kan känna dig trygg och närvarande i din egen upplevelse.

    Vad behöver jag ta med mig?

    En yogamatta och gärna en filt eller kudde till avslappningen. Kläder du kan röra dig fritt i – mjuka och bekväma – är allt som behövs.

    Jag har ont i kroppen eller en skada – kan jag ändå vara med?

    Ofta går det bra, men hör gärna av dig i förväg så att vi kan anpassa övningarna efter dina behov. Yoga ska aldrig göra ont – det handlar om att lyssna på kroppen och hitta rörelser som stärker utan att pressa.

    Jag har svårt att slappna av – är yoga något för mig?

    Kanske just därför. Yoga kan hjälpa dig att hitta in i kroppen, släppa taget om prestation och landa i nuet – även om det känns ovant i början. Det är okej att vara rastlös, stel eller trött. Du är inte ensam.

    Varför lägger man så mycket fokus på andning och avslappning?

    För att det är där vi kan återhämta oss – på riktigt. I en värld som ofta går fort och kräver mycket, blir andning och vila inte ett avbrott – utan en väg hem till dig själv.

  • Du bokar din plats enkelt via länken nedan:

    https://peach.nu/instructors/wisbohammar

    Följ stegen och välj det datum som passar dig. Efter bokningen får du all praktisk information via mejl.

    Har du frågor eller är osäker på vilken klass som passar dig?

    Tveka inte att höra av dig – jag hjälper dig gärna!