Föreläsningar, Workshops & Webinarier

För hållbar prestation, mental styrka och mänsklig utveckling

Vill ni bygga inre styrka, tydligare fokus och tryggare prestationer – i livet, i sporten eller på jobbet?
Jag erbjuder föreläsningar och workshops som berör, utmanar och förändrar, där neurobaserad mental träning, ledarskap, kvinnohälsa och kroppslig närvaro möts i en helhet.

Det handlar inte om att göra mer.
Det handlar om att förstå mer.
Om att bygga människor och kulturer som håller – mentalt, fysiskt och emotionellt.

Min expertis

Med en bakgrund som elitidrottare, certifierad neurobaserad mental tränare och licensierad kostrådgivare har jag i många år arbetat med prestation, återhämtning och självledarskap ur ett helhetsperspektiv.
Jag vet hur det känns att stå mitt i pressen – och hur man bygger hållbar styrka inifrån.

Jag föreläser för företag, idrottsföreningar, skolor och organisationer som vill skapa:

• Starkare självledarskap och fokus

• Bättre stressreglering och nervsystembalans

• Hållbar prestation utan att tappa människan

• En kultur där trygghet och resultat går hand i hand

Kvinnohälsa & hållbar prestation

Ett av mina mest passionerade områden är kvinnohälsa och hormonell hållbarhet – ett perspektiv som ofta saknas i samtalet om prestation.
Efter utbildningen De Inre Årstiderna – Facilitator Training arbetar jag nu också med hur hormoner, nervsystem, kost och livsstil påverkar kvinnors energi, fokus och återhämtning.

Vi vet idag att en stor del av den ökande utmattningen bland kvinnor har en tydlig koppling till hormonell obalans och kronisk stress.
Att förstå sin kropp – från tonåren till klimakteriet – är inte bara hälsa, det är självledarskap.
När vi lär oss att leva och leda i takt med vår biologi, frigörs kraft, balans och kreativitet.

Den här kunskapen integreras i alla mina föreläsningar och workshops, men jag erbjuder även separata upplägg och föreläsningar riktade särskilt till kvinnor och kvinnliga nätverk.
För framtidens prestation är inte linjär – den är cyklisk, intelligent och medveten.

Att prestera hållbart

Att vara framgångsrik – på jobbet, i sporten eller i livet – ska inte handla om att bränna ut sig själv.
Det handlar inte om att alltid ta ut det sista, bita ihop och fortsätta.
Det handlar om att kunna prestera med närvaro, energi och reserver kvar.

Vi behöver bryta tystnadskulturen kring pannben, prestation och press – där styrka fortfarande förväxlas med att aldrig visa svaghet.
För sann mental styrka handlar inte om att stänga av, utan om att känna, förstå och reglera.
Det gäller kvinnor – men också män.
För många män kämpar i tysthet, bär pressen inom sig och saknar språk för återhämtning.

Jag vill bidra till en ny kultur av prestation – där vi lär oss att hålla i längden, inte bara leverera i stunden.
Där styrka handlar om medvetenhet, och där både kropp och hjärna får vara med.

Kommunikation & team – samtal som håller

Bakom varje prestation finns ett samspel.
Hur vi kommunicerar, ger feedback och möter varandra påverkar inte bara resultaten – utan även tryggheten, motivationen och känslan av mening.

I mina föreläsningar och workshops arbetar vi med kommunikation som bygger tillit: hur vi kan ge feedback som landar rätt, hur vi tar emot kritik utan att gå i försvar, och hur vi förstår varandra bortom orden.

För det handlar inte bara om vad som sägs, utan om hur det tolkas.
Mottagaren filtrerar alltid genom sitt mindset, sina erfarenheter och sin inre trygghet.
När vi förstår det, kan vi skapa samtal som för människor framåt istället för isär.

Det här arbetet blir särskilt kraftfullt i team – där små skiften i kommunikation kan skapa stora förändringar i klimat, prestation och relation.
Vi tränar på att se, lyssna och förstå, inte bara reagera.
För när kommunikationen håller – håller också teamet.

Exempel på teman

• Mental styrka & självledarskap

• Nervsystemet – din väg till fokus, lugn och energi

• Trygg prestation under press

• Kvinnohälsa, hormoner & hållbar prestation

• Kommunikation & feedback som bygger tillit

• Hur vi bygger upp – istället för att bryta ner

Två upplägg – med verklig effekt

Föreläsning (60–90 min)

Inspiration, igenkänning och konkreta verktyg – levererat med närvaro, värme och precision.
Perfekt för företag, skolor, idrottslag och event.

Workshop (halvdag eller heldag)

En djupare upplevelse med reflektion, dialog och praktiska övningar.
Här kan vi också använda kroppen som verktyg – genom enklare yogasekvenser, andning och medveten rörelse – för att förankra teori i upplevelse och skapa verklig integration mellan kropp, tanke och nervsystem.
Alltid anpassat efter målgrupp och syfte.

Det handlar inte om att pressa mer.
Det handlar om att leda sig själv – tryggt, starkt och medvetet.

Redo att skapa något som berör – och bär?
Jag skräddarsyr föreläsningar och workshops som möter just era behov, där ni är.

wisbohammarinfo@gmail.com