en plats för dig som vill leva livet mer levande, kraftfullt, och hållbart.

Välkommen hit!

Arbeta med mig

1:1 Coaching

Personlig mental träning där vi utgår från din vardag, dina behov, mindset och mål.
Genom samtal, övningar och riktade strategier bygger vi långsiktig inre styrka.

Läs mer här.

Yoga live och online

Utforska yoga som stärker både kropp och sinne. Med fokus på rörelseglädje, styrka, balans och närvaro guidar jag dig tillbaka till det som känns bra - på riktigt.
Min undervisning är enkel, tillåtande och livsnära, med pass som passar både nybörjare och vana utövare.
Jag erbjuder både live och zoom klasser i min otroligt vackra studio på Wisbohammar.

Läs mer här.

Föreläsningar

Jag föreläser om hållbar prestation, trygghet, balans och kommunikation för både arbetsplatser, skolor och inom ridsporten.

Läs mer här.

Om mig

Jag vet hur det känns att tappa fotfästet och hitta tillbaka.

Jag har levt hela mitt liv i prestationens värld.

Som elitryttare, tränare och målmedveten tävlingsmänniska har jag alltid strävat efter utveckling och framgång. Jag vet vad som krävs för att prestera – och jag vet vad det kostar när balansen försvinner.

Det var först när jag tvingades stanna upp, fysiskt och mentalt, som jag började förstå vad verklig styrka handlar om. Inte att pressa hårdare – utan att bygga inifrån, från en kärna av trygghet, riktning och närvaro.

Idag arbetar jag med människor som vill prestera i vardagen, i idrotten, i sitt yrkesliv – men på ett sätt som håller över tid. Genom yoga, kost, mental träning och samtal guidar jag dem tillbaka till sin kraft.
Det handlar inte om att välja bort ambition. Det handlar om att göra den hållbar.

Läs mer här.

Kost och näring

Mat är till för att avnjutas, inte förbjudas.

Som licensierad kostrådgivare tror jag på förändring som får ta plats – och som får stanna.
Jag fokuserar på att lägga till näring, färg, smak och glädje – istället för att ta bort. Det ska vara enkelt att äta mat som både ger energi och känns bra i kroppen.

Mat ska få vara njutning. Den ska ätas med både ögon och hjärta – och få vara en källa till kraft, inte ett krav.

På bloggen delar jag recept och tips för en matvardag som ger energi, riktning och balans – utan pekpinnar.

Recepten når du här.

Recensioner

  • Mental träning

    Jag har testat många olika metoder tidigare, men inget har hjälpt mig så mycket som det här. Nina har en unik förmåga att se vad som verkligen pågår bakom prestation och yta. Hennes sätt att jobba med både kropp, tanke och känsla har hjälpt mig att hitta tillbaka till mitt fokus – och mig själv.

  • mental träning

    Jag var nära att ge upp min sport helt, men med Ninas stöd fick jag verktyg att hantera både press och prestationsångest. Hon möter en med sån värme och skärpa att man vågar titta ärligt på sig själv – och växa därifrån.

  • Mental träning

    Det som skiljer Nina från andra är hennes djupa lyssnande. Jag kände mig aldrig dömd – bara sedd. Hon hjälpte mig förstå mina egna mönster och hitta en lugn styrka jag inte trodde fanns i mig. Det har förändrat hur jag presterar – men också hur jag lever.

  • mental träning

    Det här är inte bara mental träning – det är livsträning. Ninas guidning har hjälpt mig att bygga trygghet inifrån, vilket gör all skillnad både i sporten och i livet.

  • Föreläsning

    En föreläsning som verkligen stannar kvar. Nina förmedlar komplexa ämnen på ett sätt som känns både djupt mänskligt och praktiskt användbart. Alla borde få höra det här – inte bara ryttare.

  • Föreläsning

    Nina trollbinder med sin närvaro. Det märks att hon lever det hon lär, och hennes föreläsning träffade rakt i hjärtat. Både tankeväckande och konkret – jag gick därifrån med ny energi och flera verktyg jag kunde börja använda direkt.

  • Yoga

    Ninas yogaklasser är något helt annat än jag upplevt tidigare. Det handlar inte bara om rörelser – utan om närvaro, andetag och att landa i sig själv. Jag känner mig både starkare och mer grundad efter varje klass. En plats att andas, växa och vara.

  • Yoga

    Tänk att vid 59 års ålder hitta en för mig ny träningsform som blir ett perfekt komplement till den ridning jag har utövat i många år. Känner att detta kommer att göra min kropp hållbarare i många år framöver och en smidig ryttare. Att ha en instruktör som varierar passen och känner in är perfekt! Dessutom med en röst likt Mats Erikssons dressyr referatröst från OS är behaglig och mjuk och som man ”drunknar” in i passet. Som inramning är de efterföljande texter du läser pricken över i! Tack Nina!