STUDIO & PRAKTIK
Rörelse, närvaro och en stund att landa.
Välkommen till studion på Wisbohammar.
Här möts vi på mattan för yoga, pilates och praktik som ger plats åt både styrka och mjukhet.
En stund att känna kroppen, följa andetaget och lyssna till det som annars lätt försvinner i vardagens tempo.
En studio med karaktär. En praktik med kunskap.
Under de gamla balkarna har jag skapat en studio där jag själv älskar att vara.
Ett rum med värme, mjukt ljus och omsorg i detaljerna.
Här finns plats för koncentration, skratt, fysisk utmaning och återhämtning.
Som utbildad yogalärare, pilateslärare och high performance coach förenar jag rörelse med kunskap om nervsystem, fokus och prestation.
Min bakgrund inom elitidrotten har också format hur jag undervisar: med precision, nyfikenhet och respekt för att vi har olika förutsättningar.
Body–mind connection i praktiken.
Att känna hur du rör dig, var du hittar kraft och när du behöver ändra tempo.
Att kunna utmana dig och samtidigt uppfatta kroppens signaler.
En dynamisk praktik där andetag och rörelse möts. Vi utforskar styrka, rörlighet och balans i flöden som engagerar både kroppen och koncentrationen.
Globalyoga
Styrka, rörelse och återhämtning med kvinnans fysiologi som en del av helheten.
Med utrymme att anpassa träningen efter livsfas, erfarenhet och dagsform.
Kvinnoträning
En lugnare praktik med positioner som hålls över tid.
Här övar vi på närvaro, utforskar kroppens rörlighet och ger återhämtningen plats.
Yinyoga
Lekfull rörelse där barn får utforska balans, koordination och koncentration.
En plats för fantasi, rörelseglädje och små stunder av lugn.
Barnyoga
Träning med fokus på kontroll, stabilitet och samspelet mellan andning och rörelse. Vi bygger styrka som du kan använda i vardagen, träningen och sadeln.
Pilates & corestyrka
Yoga med ryttarens kropp och ridningens krav i fokus. Vi arbetar med rörlighet, balans, stabilitet och andning – och utvecklar förmågan att känna hur vi använder kroppen.
Ryttaryoga
Vill du se mina aktuella klasser?
Har ni som grupp eller du individ frågor?
Vill du utvecklas individuellt, träna tillsammans med en vän eller boka studion för en egen grupp?
Jag erbjuder privatklasser och anpassade upplägg för privatpersoner, företag, ryttare och andra grupper. Vi kan fördjupa oss i en träningsform eller kombinera fysisk praktik med coaching och kunskap om fokus, stress och återhämtning.
Berätta vilka ni är och vad ni vill få ut av tillfället, så tar vi fram ett upplägg tillsammans.